Zumo de limón en ayunas

Zumo de limón en ayunas

Conoce las propiedades de este alimento y cómo su consumo habitual puede tener efectos en tu organismo

Los métodos para perder peso de forma natural y con productos que hay en todas las despensas son innumerables.

Uno de los más conocidos es el zumo de limón.

Y es que, son muchas las personas que quieren perder peso comienzan el día tomando un vaso de zumo de limón templado con agua.

Entre los beneficios de esta práctica destaca el poder saciante de esta bebida y la gran cantidad de vitaminas y fibra que aporta al organismo.

Pero como siempre decimos, los excesos nunca son buenos y este hábito tan saludable también puede tener algunos efectos no tan beneficiosos para el organismo si abusas de el.

Si queréis saberlo Todo sobre el limón, no dejéis de echarle un vistazo a esta publicación que hicimos ya en nuestro blog.

A continuación te contamos qué sucede en tu cuerpo si tomas zumo de limón todos los días.

Consecuencias de tomar zumo de limón en ayunas todos los días

Beber un zumo de limón diariamente puede tener varios efectos positivos para nuestro cuerpo.

El limón y su zumo

Los beneficios de tomar zumo de limón en ayunas cada día.

Algunos de los posibles efectos en el cuerpo si se consume un zumo de limón diario:

• Aumenta la ingesta de vitamina C: los limones son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para la salud del sistema inmunológico, la piel y las células.

• Favorece la digestión: el limón contiene ácido cítrico que puede ayudar a estimular la producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

• Protege la salud dental: el ácido cítrico del limón puede ayudar a matar las bacterias en la boca y prevenir la caries dental.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ácido cítrico también puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso.

• Ayuda a controlar el peso. Se trata de una bebida saciante y muy baja en calorías.

• Previene la formación de cálculos renales. El ácido cítrico ayuda a prevenir la deshidratación, una de las causas más comunes de las piedras en el riñón.

• Tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio.

La vitamina C que contiene el limón es un poderoso antioxidante por lo que ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo y reducen el riesgo de sufrir aciertas enfermedades como la diabetes o la obesidad.

Como bien os comentábamos su consumo en exceso también tiene algunas consecuencias no tan positivas.

Tales como…

• Puede provocar problemas estomacales y en algunos casos incluso diarreas.
• Puede erosionar el esmalte dental: el ácido cítrico en los limones puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso o se bebe sin enjuagarse la boca con agua después.

En general, beber un zumo de limón diario en cantidades moderadas puede tener muchos beneficios para la salud, pero es importante recordar que no es un remedio para todas las enfermedades.

Como curiosidad os contaremos que la industria alimentaria utiliza el zumo de limón como acidulante natural en lugar del artificial E-330.

Y te preguntarás.. ¿para que? Pues por ejemplo, para que los fabricantes de conservas puedan vender sus productos con la etiqueta 100% natural.

Desde Naranjamania os ofrecemos la posilibidad de poder adquirir limones recién recolectados directos del agricultor.

Cultivamos de la manera mas natural posible, sin pesticidas, ni herbicidas ni tratamientos postcosecha.

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Os dejamos nuestra entrada de blog donde os explicamos dos formas de conservar el zumo de limón y aprovechar al máximo todo su zumo. CONSERVAR EL ZUMO DE LIMÓN